{"id":74066,"date":"2024-09-13T23:36:40","date_gmt":"2024-09-13T23:36:40","guid":{"rendered":"https:\/\/planetesport.dz\/?p=74066"},"modified":"2024-09-13T23:36:54","modified_gmt":"2024-09-13T23:36:54","slug":"au-championnat-arabe-on-vise-le-podium","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/planetesport.dz\/?p=74066","title":{"rendered":"\u00ab Au championnat arabe, on vise le podium \u00bb"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019Alg\u00e9rie sera repr\u00e9sent\u00e9e par le GS Cosider au Championnat arabe des clubs (dames), pr\u00e9vu du 15 au 24 septembre 2024 en Jordanie. En vue de cette comp\u00e9tition organis\u00e9e par l’Union arabe de basket-ball, la formation alg\u00e9rienne driv\u00e9e par son entra\u00eeneur Abdeljalil Rouache, peaufinait sa pr\u00e9paration au niveau de la salle de Dar El Beida (Alger), avant de prendre son vol \u00e0 destination d\u2019Amman, jeudi dernier. Nous avons profit\u00e9 de cette occasion pour s\u2019entretenir avec son coach, qui a, aimablement accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 nos questions.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

llPourriez-vous vous pr\u00e9senter \u00e0 nos lecteurs ?
<\/strong>Abdeljalil Rouache, n\u00e9 le 16 avril 1987 \u00e0 Hussein-Dey (Alger), j\u2019ai une licence en finances, le dipl\u00f4me premier degr\u00e9, et le dipl\u00f4me Fiba. En tant qu\u2019entra\u00eeneur, j\u2019ai d\u00e9croch\u00e9 deux titres de la saison 2023\/2024, le championnat de la Nationale 1 dames et la Coupe d\u2019Alg\u00e9rie avec les basketteuses du GS Cosider.<\/p>\n\n\n\n

llComment faire pour atteindre vos objectifs ?
<\/strong>Chaque ann\u00e9e, tu te dis que cette fois tu vas t\u2019en fixer, mais tu ne sais pas par o\u00f9 commencer, il faut renforcer ta confiance en toi, d\u00e8s que tu as acquis des bases solides, tu te sens beaucoup plus comp\u00e9tent, et engranger de la confiance qui grandira au fur et \u00e0 mesure. Avec tous ces ingr\u00e9dients, tu tentes, tu r\u00e9ussis des choses sur le terrain, si tu sais o\u00f9 tu vas, tu dessines tes succ\u00e8s pour le futur. Il est important de te fixer des objectifs. Cela te permettra d\u2019accomplir ce que tu souhaites, plus facilement, tout en progressant dans plusieurs domaines. Am\u00e9liorer le collectif offensif des joueuses, am\u00e9liorer leur adresse au tir, mieux comprendre l\u2019aspect mental des joueuses pour mieux les guider.<\/p>\n\n\n\n

llComment se d\u00e9roule la pr\u00e9paration avant la reprise ?
<\/strong>Apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de commencer une pr\u00e9paration physique plus g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e orient\u00e9e vers l\u2019endurance et la premi\u00e8re partie de la pr\u00e9paration physique. Pendant notre premier regroupement \u00e0 Tikjda, on consacre du temps \u00e0 la pr\u00e9paration physique pour pr\u00e9parer les muscles, aux activations musculaires et aux \u00e9chauffements articulaires afin d\u2019assurer une pr\u00e9paration optimale avant les entra\u00eenements intenses. La pr\u00e9sence de Bilel Aknoune pr\u00e9parateur physique du club, tout au long du stage a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour les athl\u00e8tes, donc la pr\u00e9paration physique est devenue primordiale, le physique devient de plus en plus essentiel. La pr\u00e9paration est certes longue et progressive, mais nous avan\u00e7ons \u00e9tape par \u00e9tape vers cet objectif. Pour les joueuses de basketball, la pr\u00e9paration est assez vaste. D\u2019un point de vue mental, il s\u2019agit de trouver un \u00e9quilibre entre en faire trop et ne pas faire assez, et \u00eatre r\u00e9gulier dans les activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

llComment motivez-vous vos joueuses avant chaque match ?
<\/strong>La motivation pour le match vient naturellement, car nous sommes tous des comp\u00e9titeurs avec pour seul objectif final de gagner le match d\u2019apr\u00e8s. Mon travail consiste \u00e0 faire comprendre aux joueuses que la victoire n\u2019est que la r\u00e9sultante de leurs investissements et de leurs progressions. Mon premier objectif, est de r\u00e9ussir \u00e0 les motiver tout au long de la semaine en leur proposant des entra\u00eenements vari\u00e9s et dynamiques afin qu\u2019ils aient du plaisir \u00e0 apprendre et progresser.<\/p>\n\n\n\n

llQu’est-ce que vous a apport\u00e9 le sport dans votre vie ?
<\/strong>En tant qu’entra\u00eeneur de Cosider pour la deuxi\u00e8me saison, c\u2019est une exp\u00e9rience suppl\u00e9mentaire pour moi, le sport m’a fait d\u00e9couvrir plusieurs pays \u00e0 travers le monde, d’autres cultures et y rencontrer des gens fabuleux, toutes des raisons qui montrent que le sport est un excellent outil de communication. De plus, il permet d\u2019\u00e9tablir des relations avec des personnes diff\u00e9rentes, de rencontrer du monde, de partager des int\u00e9r\u00eats avec des gens. J\u2019ai de nombreux souvenirs, aussi de beaux sports m’ont donn\u00e9 ce mental fort, cette d\u00e9termination, cette volont\u00e9, \u00e0 relever les d\u00e9fis.<\/p>\n\n\n\n

llOn vous laisse le soin de conclure\u2026
<\/strong>Je souhaite continuer de d\u00e9velopper la m\u00eame philosophie, faire confiance \u00e0 des jeunes joueuses talentueuses et exp\u00e9riment\u00e9es, avec la volont\u00e9 de progresser entra\u00eenement apr\u00e8s entra\u00eenement, match apr\u00e8s match. Mon objectif premier est de r\u00e9ussir \u00e0 les motiver tout au long de la saison en leur proposant des entra\u00eenements vari\u00e9s et dynamiques afin qu\u2019ils aient du plaisir \u00e0 apprendre et progresser. L’objectif de l’\u00e9quipe de Cosider, la direction du club et le staff technique est de faire bonne figure afin de bien repr\u00e9senter dignement le basket-ball alg\u00e9rien en tentant d’aller le plus loin possible dans ce championnat arabe, et viser par l\u00e0 m\u00eame une place au podium.<\/p>\n\n\n\n

Abdallah Guessoum<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019Alg\u00e9rie sera repr\u00e9sent\u00e9e par le GS Cosider au Championnat arabe des clubs (dames), pr\u00e9vu du 15 au 24 septembre 2024 en Jordanie. En vue de cette comp\u00e9tition organis\u00e9e par l’Union arabe de basket-ball, la formation alg\u00e9rienne driv\u00e9e par son entra\u00eeneur Abdeljalil Rouache, peaufinait sa pr\u00e9paration au niveau de la salle de Dar El Beida (Alger), …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":74107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[159,129],"tags":[],"class_list":["post-74066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-basket","category-omnisport"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74066"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74110,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74066\/revisions\/74110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/74107"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/planetesport.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}